7 Đặc Điểm Của Người Có Lòng Tự Trọng Cao

 7 Đặc Điểm Của Người Có Lòng Tự Trọng Cao

Trong tâm lý học, thuật ngữ lòng tự trọng được định nghĩa là sự đánh giá tích cực và tiêu cực tổng quát và cụ thể về bản thân. [1] Có lòng tự trọng cao nghĩa là bạn nhìn nhận bản thân một cách tích cực, thể hiện qua các đặc điểm sau:

1. Bạn có lòng tự trắc ẩn

Bắt nguồn từ truyền thống Phật giáo, lòng tự trắc ẩn được mô tả là xu hướng đối xử tử tế và cảm thông với chính mình thay vì phê phán hay xét nét khắc nghiệt.

Lòng tự trắc ẩn là sự dịu dàng, hỗ trợ và cảm thông mỗi khi bạn mắc sai lầm, là mối quan hệ yêu thương và tử tế với chính bản thân. [2]
Đây là một đặc điểm quan trọng vì cách bạn đối xử với chính mình quyết định mức độ tự trọng của bạn. Bạn tin rằng bản thân có giá trị vốn có, bất chấp những khuyết điểm.

Hành động tự trắc ẩn, như tử tế và chấp nhận chính mình, dẫn đến tự yêu thương. Điều này khuyến khích bạn tìm hiểu sâu hơn về sở thích, giá trị và đặc điểm cá nhân của mình. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi một đặc điểm khác của người có lòng tự trọng cao là tự nhận thức bản thân. [3]

2. Bạn khát khao hiểu rõ về chính mình

Hãy tưởng tượng bạn vừa gặp một người đặc biệt và muốn biết tất cả về họ. Tương tự, nếu bạn yêu bản thân và có lòng tự trọng cao, bạn sẽ có hứng thú tìm hiểu chính mình.

Tình yêu bản thân và lòng tự trọng tăng cường khát vọng hiểu rõ hơn về bản thân. Điều này bao gồm việc khám phá các mối quan hệ gia đình và cách chúng ảnh hưởng đến bạn. Việc đối diện với "bóng tối" bên trong — hay còn gọi là shadow work dựa trên tâm lý học Jung — sẽ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ của bạn.

3. Bạn xây dựng được các mối quan hệ chân thành dựa trên tình yêu thương

Người có lòng tự trọng cao cảm thấy hài lòng với năng lực, tính cách và ngoại hình của mình. Những cảm xúc tích cực này cho phép bạn bày tỏ tình cảm tương tự với người khác.

Ví dụ, nếu bạn đánh giá cao bản thân, bạn sẽ không cần phải phê phán hoặc hạ thấp người khác để cảm thấy vượt trội. Thay vào đó, bạn sẽ tử tế và hỗ trợ, phát triển các mối quan hệ dựa trên sự tôn trọng và tình yêu.

4. Bạn luôn làm việc để phát triển bản thân

Nếu bạn yêu một ai đó, bạn sẽ muốn họ phát triển toàn diện. Tương tự, nếu bạn yêu bản thân, bạn sẽ nỗ lực trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Lòng tự trọng cao cho phép bạn đánh giá khiêm tốn suy nghĩ và hành vi của mình, nhìn nhận trực tiếp khuyết điểm để cải thiện. Ví dụ, nếu bạn mắc sai lầm, bạn sẽ có đủ tự tin để nhận lỗi và sửa chữa thay vì cố gắng tạo ra hình ảnh giả tạo về sự hoàn hảo.

5. Bạn có khả năng phục hồi (resilience)

Khả năng phục hồi được định nghĩa là khả năng vượt qua nghịch cảnh, thất bại và xui rủi. [6]

Lòng tự trọng cao thúc đẩy những cảm xúc tích cực như yêu thương, hài lòng và lạc quan, giúp bạn nhìn nhận các sự kiện bất lợi một cách tích cực hơn. Điều này giúp bạn nhanh chóng đứng lên sau những trải nghiệm không mong muốn.

6. Bạn lạc quan và hy vọng

Người có lòng tự trọng cao thường có nhiều trải nghiệm tích cực trong cuộc sống. Theo William James — một nhà tiên phong trong tâm lý học phương Tây — lòng tự trọng được xác định bởi tỷ lệ giữa kỳ vọng và thành tựu đạt được. [7]

Khi bạn có nhiều kết quả tích cực, bạn sẽ có lòng tự trọng cao, điều này thúc đẩy sự tự tin và khuyến khích bạn đạt được nhiều hơn. Ngược lại, thất bại liên tiếp có thể làm suy giảm lòng tự trọng, dẫn đến chu kỳ tiêu cực.

7. Bạn hạnh phúc về mặt tâm lý

Nhận thức tích cực về bản thân dẫn đến cảm giác yêu thương, hài lòng, trắc ẩn và hy vọng, đồng thời giảm thiểu các cảm xúc tiêu cực liên quan đến lo âu hay trầm cảm.

Vì lý do đó, người có lòng tự trọng cao thường đạt điểm cao trong các thang đo về hạnh phúc và sức khỏe tinh thần.

Biên dịch từ WixJob Blog